Bê a Bá da Beleza: Os Benefícios da Goji Berry para a Saúde

Os Benefícios da Goji Berry para a Saúde


Além de ser docinha e  ajudar a emagrecer, a Goji Berry também exerce inúmeros benefícios à saúde. Ela se tornou muito famosa devido as suas propriedades emagrecedoras. Vamos conhecer um pouco mais sobre a origem e os benefícios dessa sensação do momento?

A Goji Berry, uma fruta que é novidade no Brasil, já é consumida desde os tempos primórdios pelas populações da China, na Índia e do Tibete. Ela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que trazem inúmeros benefícios para o organismo.

Esta fruta é rica em vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, polissacarídeos e aminoácidos e tem ganhado muitos adeptos por possuir baixo teor calórico. Além de auxiliar o emagrecimento, esta fruta é benéfica em vários aspectos:

1. Afastar a gripe:

Após estudos comprovou-se que a goji berry funciona no combate à gripes e infecções, pois a fruta, aprimora a ação de células que atuam no sistema imunológico, estimulando-o.


2. Melhorar a visão:
Outro aspecto encontrado na goji berry desidratada é a alta concentração dos carotenoides, grupo do qual fazem parte o betacaroteno, a luteína e a zeaxantina.  As substâncias pertencentes a essa classe, têm ação comprovada no combate à sérios problemas de visão, como aqueles que afetam a mácula.

3. Prevenir câncer:
Entre os goji berry benefícios, o que também chama a atenção é a quantidade de betacaroteno presente na fruta. Sabe-se que cerca de 100 g se concentram 7,4 mg desse nutriente, quantidade superior à encontrada na cenoura.

A substância é altamente antioxidante e atua diretamente no combate aos radicais livres, substâncias capazes de causar mutações nas células, o que reduz a incidência e o aparecimento de tumores.


4. Auxiliar o intestino:
Uma substância importante para o bom funcionamento do intestino é a fibra, outro componente abundante na goji berry. Seis colheres de sopa da fruta têm 7,4 mg de fibras, quantidade superior à de algumas leguminosas, como o feijão por exemplo que possui cerca de 6,4 g do nutriente.

5. Ajudar a emagrecer:
Comprovou-se por meio de estudos que goji berry emagrece.Isso porque a fruta possui um baixo índice glicêmico, correspondente a 29 pontos. Alimentos com menos de 50 são considerados de baixo IG.

Essa característica é benéfica para quem almeja o emagrecimento porque ao consumir a fruta os níveis de glicose não disparam e o pâncreas não precisa liberar de uma só vez uma grande quantidade de insulina no sangue para dar conta de todo o açúcar excedente.

Além disso, sabe-se que outra função da insulina é armazenar energia – inclusive em forma de gordura – no corpo. Nesse aspecto é que se destaca o benefício do baixo índice glicêmico e consequente emagrecimento ao associar o consumo da Goji Berry à uma dieta saudável e prática de exercícios físicos.

Espero que tenham gostado da resenha de hoje.
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       Beijos da 
 Adriana Amorim 

16 comentários:

  1. Adorei, tá super em alta essa frutinha e tá vendendo em vários locais, inclusive aqui, já tem supermercado vendendo em potinhos separados ;)

    Bjs
    Tamara
    http://queesmalteusohoje.blogspot.com.br/

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  2. nossa quantos beneficios, o ruim é que por aqui na minha cidade é dificil de achar =/, gostei do post linda, bjs

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  3. Oi Dri,
    Que fruta é essa que nunca tinha ouvido falar?! rs adorei ler e saber mais ... tem bastantes beneficios essa frutinha.
    Que incrível.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  4. Oi Dri amei o post, super explicativo, eu uso o Goji Berry e amoooo, é tudo de bom!!!
    Super recomendo, beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  5. Adorei o post,comprei 1kg no Aliexpress e está pra chegar,consumo muito pois sei dos benefi´cios
    Comprei no site Chines pois o preço é bem em conta,pago muito caro aqui no Brasil por gramas do produto.
    beijokas
    http://megapracima.blogspot.com.br/

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  6. Eu não conheço essa fruta pessoalmente
    mas fiz uma postagem dela a muito tempo, e ela é super importante para a nossa saúde
    Gostei de saber sobre ela
    Gostaria também de provar um dia
    bjs

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  7. Oii Dri, eu já ouvi muito falar deste Goji Berry mais nunca tomei, conhecendo bem as propriedades da fruta através do seu post me deu até vontade de experimentar, o problema vai ser encontrar por aqui, é tudo tão difícil!!!

    Bjos Alê Leca (Alê e suas Singularidades)
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br/

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  8. O Goji Berry traz muitos bens para a saúde. Eu como essa frutinha desidratada e gosto bastante.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  9. Cheio de benefícios que ótimo.
    Eu tomei as capsulas de goji berry.
    Bjão Dri.

    www.blogdajeu.com.br

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  10. É muito bom saber um pouco mais sobre o gojy berry, já que está aumentando o consumo do mesmo.
    Tem informações que eu ainda não sabia, quanto mais estudam sobre o Gojy berry, mais iremos aprender.
    Eu particularmente não gostei da frutinha, achei o gosto muito estranho, mas estou tomando a cápsula de gojy berry.
    Muito bom seu post.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  11. Goji Berry é um grande aliado ´para saúde eu consumo em capsulas não vivo sem
    bjcas
    www.estou-crescendo.com

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  12. Eu já tinha visto falar que essa fruta ajudava a emagrescer, mas nunca li que ela ajudava a previnir o cancêr, o ruim é que ela é bem dificil de achar né, poderia ser mais vendida, já que é tão boa assim pra saude

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  13. Estou precisando dessa furtinha..
    Já vi que faz muito bem..
    Vou tentar encontrar..
    Beijos

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  14. A goji berry é mesmo muito boa para nossa saúde , é uma pena que custa caro e eu não encontro aqui na minha cidade , mas creio que vale super a pena ter em casa.

    Beijos!
    falandodtudoumpouco.blogspot.com.br

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  15. Eu só encontro suplementos dessa fruta e vi que ela traz muitos benefícios, além do emagrecimento, vou ver se a encontro in natura.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  16. Já ouvi maravilhas dessa fruta,e realmente os benefícios a saúde são muitos
    já comi um chocolate com recheio de goji berry hhaha
    beijocas
    jeeh sena

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